Prestations
Je propose mes services aux particuliers, mais aussi aux collectivités (comités d'entreprise, associations...)
Pour quelles raisons faire appel à un coach sportif ? voici quelques exemples :
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perdre du poids, s’affiner
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galber sa silhouette, se tonifier
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entretenir sa forme
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retrouver une condition physique (après un accouchement, une blessure ou une longue période de sédentarité)
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bien-être général
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évacuer son stress, se défouler
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corriger une mauvaise posture ou soulager des douleurs de dos
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développer sa masse musculaire
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se préparer à des épreuves sportives pour un concours ou un examen
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améliorer ou entretenir sa mobilité articulaire et sa souplesse
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etc…
1/ Tout d’abord, un PREMIER RENDEZ-VOUS GRATUIT nous permettra de faire connaissance, d’évaluer votre profil (motivations, attentes, besoins, envies, aptitudes physiques), et de fixer ensemble votre objectif.
Le but de ce bilan est de pouvoir établir un programme qui vous corresponde tout en ciblant votre objectif.
Je m’adapte à vos envies et vos attentes en matière d’activités sportives, pourvu qu’elles s’intègrent dans un programme d’entraînement nous permettant de progresser et d’atteindre l’objectif fixé.
Ainsi je peux vous proposer toute sorte d’activités de remise en forme telles que STEP, LIA, ZUMBA, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, MUSCULATION, GYM DOUCE, ACTIVITES SENIORS, GYM POST-NATALE, STRETCHING, et d’autres activités telles que MARCHE, COURSE A PIED, NATATION, VELO…
Si vous souhaitez pratiquer à plusieurs (conjoint ou amis), c’est possible !
2/ Pour les séances, nous convenons d’un rendez-vous SELON VOS DISPONIBILITES.
Je me déplace chez vous, sur votre lieu de travail, ou en extérieur suivant la séance prévue.
Ainsi pour chaque séance, je suis là pour vous COACHER, c’est-à-dire que je vous accompagne, vous conseille, vous motive. Rien de plus simple, laissez-vous guider !
3/ Régulièrement nous faisons un bilan qui nous permettra d’évaluer votre progression et d’adapter si nécessaire la programmation des séances en fonction de votre état de forme, de vos ressentis, de vos envies.